PROTÉGER SA PEAU DU SOLEIL

Protéger sa peau du soleil tous les jours, surtout du printemps jusqu'au début de l'automne, et parfois même en hiver si on travaille à l'extérieur ou si on pratique une activité en plein air comme le ski, le vélo, la voile, le jardinage, etc.;
S'exposer le moins possible au soleil entre 11 h et 16 h;
Se protéger du soleil même par temps nuageux : les rayons nocifs du soleil traversent les nuages et le brouillard;
Se méfier des surfaces réfléchissantes : jusqu'à 85 % des rayons ultraviolets peuvent être réfléchis par le sable, la neige, le béton et l'eau;
Porter un chapeau à large bord et des vêtements à tissage serré;
Sur les parties du corps exposées au soleil, appliquer une crème solaire hydrofuge avec un facteur de protection solaire (FPS) de 15 ou plus, contenant à la fois des filtres UVA et UVB. L'appliquer généreusement 15 à 30 minutes avant l'exposition, et renouveler l'application aux deux heures.
Si vous utilisez un produit pour chasser les insectes en plus d'un écran solaire, vous devez veiller à utiliser le chasse-moustiques sur vos vêtements car ces produits diminuent l'efficacité des écrans solaires.
Porter des lunettes de soleil dont les verres ont été traités avec un filtre UV400.
Examiner sa peau et celle des enfants régulièrement.
Éviter les salons de bronzage.