FAIRE DE L'EXERCICE RÉGULIÈREMENT
Les chercheurs établissent de plus en plus un lien entre l'embonpoint, le cancer de l'œsophage, du côlon, du sein, de l'utérus et des reins. Les risques associés à une mauvaise alimentation sont encore plus élevés chez les personnes qui pèsent plus de 35 % de leur poids idéal. Si vous faites de l'embonpoint, vous êtes donc à risque.
L'activité physique demeure un des meilleurs moyens d'atteindre ou de maintenir un poids santé. Pratiquée sur une base régulière, elle réduit le risque de développer un cancer du côlon alors que la sédentarité le double. Toutes les activités quotidiennes constituent une forme d'exercice : monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, marcher au lieu de conduire, jouer avec les enfants au lieu de regarder la télévision. En matière de prévention du cancer, ce sont souvent ces petits gestes qui peuvent faire toute la différence.
Source : www.canadian-health-network.ca